春天的脚步已经来临，春季养生的最佳时间点也随着春天的脚步到来，那么春季养生吃什么好？食谱大全为您细数春季养生必吃十种食物。 第一、香椿 春季正是香椿树发芽的时候，娇嫩的香椿...

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均衡的饮食是迈向健康不可或缺的三项要素，不够的饮食会让身体无法运作，错误的饮食也会对身体造成伤害。均衡的饮食除了包括适量的卡路里外，还要摄取足够的主要营养素（Macronutrien...

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最近，枸杞是养生的热词 喝啤酒不忘来点枸杞 吃雪糕挑枸杞味道的 泡着枸杞熬夜打游戏 虽然都是一句笑话 但是，枸杞怎么吃养生 小伙伴真的懂吗？ 枸杞不仅 富含膳食纤维、维生素 A、铁...

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夏秋换季气候干燥，此时要注重补水和增强体质，秋季应对自己的身体进行调补，特别是加强对肺脏的调养，以免感冒等呼吸道疾病频发。秋季如何补养，才能增强体质，抗病益寿呢？下面这些...

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肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，所以要润燥、养阴润肺。预防秋燥的方法很多,可适当多吃一些富含各种维生素的食品,也可选用一些宣肺化痰,滋阴益气的中药,如人参、沙参、西洋参、...

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通过进补膳食来增强抵抗力，免疫力，是最安全有效的养生方法。养生食谱及食补方法大全告诉你怎么补，各种营养成分含量最高的食物，缺乏什么营养就吃什么。 一旦出现疲劳、乏力、健忘...

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中国传统滋补食材和中药材有人参、鹿茸、西洋参、燕窝、灵芝、冬虫夏草、党参、肉苁蓉、当归、石斛、阿胶等等，根据食材和药材的属性，分为滋补养生、补肾壮阳、补血、补脑等多种滋补...

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三伏天期间，人体的阳气最为旺盛，体内的凝寒之气则处于易解的状态，这时配合食用补虚助阳的食物，最容易把冬病之邪消灭在蛰伏状态。在三伏天治疗冬病，不但可趁伏天阳气旺盛之势祛除...

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