最佳补肾食物有哪些,十大补肾壮阳食物排行榜

栏目:补肾食谱 发布时间:2019-10-14 来源:原创编辑 浏览:

肾乃先天之本,肾好则精气神足,精气神足则自信坦荡。常见的补肾食物有腰子、生蚝、银耳、木耳、山药、枸杞子等食物。最佳补肾食物有哪些,小编特意整理十大补肾壮阳食物排行榜,为大家提供参考。

最佳补肾食物:冬虫夏草

性温,味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵药材。其功效主要来源于虫草素,虫草素能补益肝肾。以酒浸数枚啖之,治腰膝间痛楚,有益肾之功。冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药,但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉等共炖,成为补益食品,更为有益。

最佳补肾食物:肉苁蓉

有补肾壮阳的作用,补而不燥。肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质,有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用,并能促进抗体形成。

最佳补肾食物:枸杞

性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用,尤其是中老年肾虚之人。枸杞子,补肾益精,水旺则骨强,而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药,老人阴虚者十之七八,故服食家为益精明目之上品。

最佳补肾食物:鹿茸、鹿鞭

有补肾阳,益精血,强筋骨等作用,用于肾阳不足,精血亏虚等症。成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等,鹿茸均为主要成分。根据现代研究,鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等,有雄性激素样作用,可增进性腺功能,增强机体代谢,消除疲劳。

最佳补肾食物:山药

性平,味甘,具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。山药能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。山药能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。

最佳补肾食物:芡实

性平,味甘涩,有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说:“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用

最佳补肾食物:海马

性温,味甘,能补肾壮阳,故凡肾阳不足之人,皆宜食之,包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等,食之颇宜。可用海马研细,每次1~2克,黄酒送服,1日2~3次。

最佳补肾食物:猪腰子

性平,味咸。唐代著名医学家、饮食家孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。

最佳补肾食物:鲈鱼

性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。

最佳补肾食物:狗肉

狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有“安五脏,轻身益气,益肾补胃。狗肉暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热,多食可上火。

除了以上列举的十大补肾壮阳食物之外, 其它补肾壮阳中药材还有菟丝子、杜仲、何首乌等,常见补肾食物有芝麻、粟米、牛骨、羊肉、淡菜、栗子、胡桃、海参等等。

补肾需要根据自己的身体实际情况,猪腰子补肾,但并非人人适合,猪腰子是高嘌呤的食物,有一些就是高尿酸体质的人就不适合。那什么情况下需要补肾,有哪些食物可以补肾,恰恰是要根据每个人的情况不同,有一些比如说生蚝可能就有补肾气的作用,还有用到的银耳、木耳还有一些黑色的食物可能有补肾的作用。包括山药,还也一些药食同源的枸杞子,可能它有益气养阴、补肾气的作用。但是这些食物都是要根据每个人的不同而去选择的,不是说每个人都去适合吃山药,每个人都去适合吃枸杞,也不是每个人都去适合吃生蚝。

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