胃不好的人平时如何养胃？食补养胃最好，膳食搭配要合理，多吃一些养胃食物，如党参、猴头菇、养生粥、滋补汤等等。
猴头菇有养胃助消化、治疗胃部疾病的作用，有利五脏，健脾养胃，滋补身体等功效，特别适合肠胃不好的人食用，猴头菇是最佳养胃食物。
花胶富含胶原蛋白和多糖物质，能通过增强胃肠消化吸收功能而提高食欲，防治食欲不振、厌食、消化不良、腹胀、便秘等病症，还能补气血、养容颜。
党参具有滋补养生功效，有调整肠胃功能的作用，能增强免疫力。党参可与黄芪、白术、山药、茯苓同用，用来增强健脾补气的作用，有补中益气、健脾和胃的功效。
燕窝入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者。每日早起拿上等燕窝一两，冰糖五钱，用银铫子熬出粥来，滋阴养胃，燕窝是养胃佳品。
海参营养价值高，富含多种人体必需的活性物质和微量元素，可以熬粥喝，喝粥养胃，也可以炖滋补汤。多食用海参可以滋补强身，增强抵抗力。
牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。
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俗话说胃病“三分治七分养”，养胃应以健康饮食习惯加养胃中药材来调理。一日三餐，按时用餐，尤其是早饭一定要吃，不暴饮暴食。多吃一些养生粥、滋补汤，有助于消化食物，保护胃黏膜。不吃坚硬的，不易消化的食物，尽量少吃零食，多吃正餐。
食补养胃最好，膳食搭配要合理，多吃一些养胃食物，如养生粥、滋补汤等等。养胃中药材推荐猴头菇、花胶、党参、燕窝、海参、枸杞、红枣等药食同源的食物，可以炖汤、做甜点、煮粥，平时饮食中可以制定饮食食谱。
保持健康饮食习惯，节制饮酒，勿暴饮暴食，慎用或不用易损伤胃黏膜的药物。急性单纯性胃炎要及时治疗，愈后防止复发，以免转为慢性胃炎，迁延不愈。要治胃先养胃，不要轻易吃药，想要根治，还是得坚持不懈的对胃养护。
