补肾壮阳的食物有哪些, 男补肾壮阳就吃这些食物

栏目:补肾食谱 发布时间:2018-07-05 来源:原创编辑 浏览:

人体阴气有制约阳气的作用,阴虚则不能制阳,故阳气会相对偏亢而出现热象。素体阴虚或久病耗阴,可表现形体瘦长、手足心热、面色潮红、五心烦热、盗汗、大便干燥、小便短赤、口渴喜冷饮、两目干涩、舌红、脉细数等症状。

肾阳为人身元阳,阳虚诸症多与肾阳不足关系密切,故补阳以补肾阳为主。症见形寒肢冷,腰膝酸痛,尿清便溏,神疲乏力,阳萎早泄,舌淡苔白,脉沉弱等。

补肾壮阳的食物有哪些
何首乌、当归、冰糖、阿胶、西洋参、百合、鹌鹑蛋、鸡蛋、酸梅汤、酸奶、羊奶、牛奶、松子、核桃、蜂蜜、绿茶、桂圆肉、枸杞、芝麻、甘蔗、无花果、树莓、红毛丹、姑娘果、牛油果、麦芽油、蜂蜜、鸡蛋、鹌鹑蛋、枸杞、枣、白果、松子、核桃、树莓、红毛丹、火龙果、姑娘果、牛油果、覆盆子、雪莲果、杨桃、杨梅、石榴、樱桃、橘子、柚子、橙、杏、酥梨

补肾壮阳适宜食材
1、多补充矿物质丰富的食物
2、宜食性味寒凉、滋阴补虚作用的食物
3、补充适量的微量元素和维生素
4、摄入充足的优质蛋白质
5、多食有利于养肾的食物

海鲜:海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的补肾食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌,海鲜类食物是非常好的补肾食物。

动物肾脏:猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效,如羊肾甘温,可补肾气;猪肾咸平,助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳。

海参:补肾、益精、壮阳。其性温补,足敌人参,故名海参。海中含有丰富的精氨酸及锌,对壮阳都有很好食疗效果。

蜂蜜:有一种和人体垂体激素相仿的植物激素,具有活跃性腺的作用。

果仁:德国医生发现,坚果中含有能补肾壮阳的特殊物质。

能增加性功能的食物还有牡蛎、驴肉、蘑菇、桑葚等,因此科学地从饮食中摄取营养物质,就可以很好的起到补肾壮阳的效果。

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