早餐吃什么粥比较好,早餐食谱吃什么粥最有营养

栏目:早餐吃什么 发布时间:2017-07-27 来源:原创编辑 浏览:

粥是我国的传统早餐,粥也因此演变出了多种多样的形式,有小米粥、皮蛋瘦肉粥、海参粥、南瓜粥等等。早餐吃什么粥比较好,早餐食谱吃什么粥最有营养?喝粥能补充水分、保护肠胃,更能促进减肥。早上喝一碗热粥,使肠胃得到滋养,补充身体所需的能量。

冰糖银耳莲子粥 南瓜莲子粥 南瓜小米粥
红薯小米粥 红糙米百合粥 山楂莲子百合粥

早餐吃什么粥比较好,早餐食谱吃什么粥最有营养?喝粥能补养脾胃,早餐最好喝上一碗粥,能润燥滋阴、健脾养胃,益于养生。

糙米山药粥 红枣薏仁山药粥 红豆花生山药粥
山药薏仁芡实粥 补血健脾粳米粥 枸杞核桃粥

早餐吃什么粥比较好,早餐食谱吃什么粥最有营养?早上喝碗养生粥,可以配合人参、沙参、麦冬、川贝、杏仁、冬虫夏草等益气滋阴、润肺化痰的滋补食材。

蔓越莓银耳粥 雪梨银耳粥 薏仁海参粥
海参粥 银耳百合粳米粥 红豆绿豆粥

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