早餐吃什么粥比较好，早餐食谱吃什么粥最有营养

粥是我国的传统早餐，粥也因此演变出了多种多样的形式，有小米粥、皮蛋瘦肉粥、海参粥、南瓜粥等等。早餐吃什么粥比较好，早餐食谱吃什么粥最有营养？喝粥能补充水分、保护肠胃，更能促进减肥。早上喝一碗热粥，使肠胃得到滋养，补充身体所需的能量。

冰糖银耳莲子粥	南瓜莲子粥	南瓜小米粥
红薯小米粥	红糙米百合粥	山楂莲子百合粥

早餐吃什么粥比较好，早餐食谱吃什么粥最有营养？喝粥能补养脾胃，早餐最好喝上一碗粥，能润燥滋阴、健脾养胃，益于养生。

糙米山药粥	红枣薏仁山药粥	红豆花生山药粥
山药薏仁芡实粥	补血健脾粳米粥	枸杞核桃粥

早餐吃什么粥比较好，早餐食谱吃什么粥最有营养？早上喝碗养生粥，可以配合人参、沙参、麦冬、川贝、杏仁、冬虫夏草等益气滋阴、润肺化痰的滋补食材。

蔓越莓银耳粥	雪梨银耳粥	薏仁海参粥
海参粥	银耳百合粳米粥	红豆绿豆粥

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