午餐吃什么营养又健康午餐食谱就要这么丰盛

栏目：午餐吃什么发布时间：2017-07-25 来源：原创编辑浏览：

午餐吃什么营养又健康？午餐要吃的营养，要吃的好，要吃得饱，为下午继续工作提供必要的能量，所以午餐必须要营养和丰盛。但是要上班的话午餐就只能吃外卖了，如果是节假日在家，可以试着自己做一顿丰盛的午餐。

看这午餐食谱搭配是不是很惊讶，是的，午餐食谱就要这么丰盛，有鱼有虾还要有肉。午餐搭配上可以一道或两道肉食配一道蔬菜这样，既健康又营养。