午餐吃什么营养又健康 午餐食谱就要这么丰盛

栏目:午餐吃什么 发布时间:2017-07-25 来源:原创编辑 浏览:

午餐吃什么营养又健康?午餐要吃的营养,要吃的好,要吃得饱,为下午继续工作提供必要的能量,所以午餐必须要营养和丰盛。但是要上班的话午餐就只能吃外卖了,如果是节假日在家,可以试着自己做一顿丰盛的午餐。

看这午餐食谱搭配是不是很惊讶,是的,午餐食谱就要这么丰盛,有鱼有虾还要有肉。午餐搭配上可以一道或两道肉食配一道蔬菜这样,既健康又营养。

宫保鸡丁 清蒸鲈鱼 干锅大虾
土豆炖排骨 凉拌藕丁 清拌黄瓜花
虾干炒蕨菜 腐竹炒芹菜 培根炒花菜
蔬菜鸡蛋饺子 家庭版锅包肉 海鲜冬瓜汤

更多栏目: 孕妇吃什么 宝宝吃什么 吃什么补肾 吃什么补钙 吃什么补血 吃什么养胃 吃什么丰胸 吃什么减肥 节日吃什么 早餐吃什么 午餐吃什么 晚餐吃什么

本文网址:http://www.qq6300.com/csm/wucan/201707/25328.html
手机网址:http://m.qq6300.com/