手把手教你做宝宝食谱 再也不用操心宝宝吃什么

宝宝吃什么？宝宝吃什么？宝宝吃什么？宝妈们每天都要操心宝宝吃什么。手把手教你做宝宝食谱，为大家推荐三款适合宝宝的食谱，再也不用操心宝宝吃什么。

什锦鸡茸粥
适合月龄：7个月以上
所需食材：鸡肉、胡萝卜、西兰花、大米、小米、鸡汤、橄榄油、葱、姜，芝麻酱（可选）、胡萝卜、西兰

步骤方法
鸡胸肉一块、西兰花4、5朵，胡萝卜一根，小米两拳头，大米一拳头
胡萝卜去皮切块，西兰花摘成小朵，鸡肉切块，大米小米浸泡一会

鸡肉和姜葱一起烫一下，去腥去血沫，捞出
换锅水，把所有食材放进去（葱姜不要），水不要放太多，大火烧开后转小火

20分钟左右水烧的快没了，尝一下软硬，孩子可以吃就行了，放三块鸡汤块进去，再煮一会儿。这里的量可以供妈妈和宝宝两个人吃，把宝宝吃的倒在碗里，其余的可以加适量盐，不加也可以，鸡汤本身就很鲜。
碗里加一小勺芝麻酱和几滴橄榄油更香更有营养，大宝宝直接这样吃

小宝宝根据月龄打泥，适当的颗粒感可以锻炼咀嚼能力

对于咀嚼能力还不怎么好的宝宝来说，煮各种各样的粥是很好的办法。粥里面可以加蔬菜、肉类、鱼类，也可以根据宝宝的月龄和口味来调味。这道餐适合各月龄的小朋友，刚添加辅食的宝宝，可以用研磨碗或者辅食机，把粥做得更细一些。

无添加南瓜馒头辅食馒头
适合月龄：9个月以上
所需食材：面粉220g，不加水蒸熟的南瓜130g左右，食用油1小勺，酵母2g

步骤方法
面粉+110g去皮熟南瓜+酵母+油一并倒入面包机和均匀，剩下20g南瓜看情况增加直至无干粉成团不粘手即可

第二步就是发面，和平时发面是一样的，将面团发酵至2倍大即可

弄点干粉放在案板上，擀成长方形备用。最后一次擀成长方形然后表面抹上水再卷起来，切成合适的大小。

锅里倒温水然后放屉子，一个个摆好，要留点余地二发用（发酵环境要温暖湿润）
二发大概15-30分钟，也是发酵到2倍大，然后冷水大火蒸15-30分钟（视刀切大小而定）下图就是二发以后变得胖乎乎的馒头了

蒸好后千万别开盖，要焖5分钟，因为锅里跟锅外温差太大会对馒头皮有影响

香菇鸡肉饼
适合月龄：1岁以上
所需食材：鸡胸肉、香菇、卷心菜、鸡蛋、面粉

步骤方法
鸡胸肉剁成肉泥，香菇和卷心菜切丁。

放入一个鸡蛋，少许面粉，少许盐（也可以不加），少许水搅拌成糊状。

电饼铛加热，倒一点油，用勺子把鸡肉糊放入饼铛内，稍微按平，第一面成型后翻过来，两面煎至金黄就熟了（没有电饼铛普通煎锅也可以）。

鸡肉饼配一碗山药核桃米糊，就是一顿营养均衡的宝宝餐。

杂七杂八一大堆，混进蛋液做成饼，煎香就很好吃，老少皆宜。

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