胃不好吃什么养胃 专家推荐养胃食谱润肠排毒养颜

栏目:吃什么养胃 发布时间:2017-07-27 来源:原创编辑 浏览:

由于工作繁忙、进餐时间不定时、多吃快餐等问题都会引起肠胃不好。胃不好吃什么养胃?专家推荐的养胃食谱,既能养胃润肠,又能排毒养颜。

当前季节西葫芦是大家餐桌上常见的平民蔬菜,西葫芦还含有丰富的半纤维素、木质素和果胶等物质,虽然,不能被人体消化酶水解,但可促进肠道蠕动,更有利于毒素排出。

西葫芦酿肉 蛤蜊合饼 鸡蛋疙瘩汤

蜂蜜味甘,性平,自古就是滋补强身、护胃养胃、排毒养颜的佳品。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用,常吃蜂蜜不仅能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处,每天一杯蜂蜜水,排毒养颜好轻松。

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枸杞温补,枸杞子含有大量的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、烟酸、磷、铁等营养,家常炖汤经常会放一些枸杞。

灵芝猴头菇枸杞汤 枸杞酒酿水潽蛋 红枣桂圆枸杞茶

薏仁是很好的养胃食材,,可以做薏仁西米露、薏仁煲汤、薏仁煮粥等等,易消化易吸收,更是肌肤美白的天然保养品。

椰汁红豆薏仁西米露 薏仁玫瑰餐包 淮山薏仁煲牛排

冬菇嫩滑香甜,香气横溢,烹、煮、炸、炒皆宜,荤素佐配均能成为佳肴。冬菇有养胃、降血压、预防动脉硬化、加强体内废物排泄等作用,是排毒壮身的最佳食用菌。

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