燕窝

适合中老年的滋补品大全:给爸妈买什么营养品好

栏目:滋补品时间:2020-11-18来源:精选浏览:

中中老年人生理机能衰退,代谢减慢,腺体分泌减少,咀嚼、消化、吸收降低等种种改变,因此要注重滋补。老人辛苦了一辈子,到了晚年理应享受一段安乐健康的时光。

父母年纪大了,身体也越来越差,他们的健康也是每个子女最牵肠挂肚的。很多人都会给爸妈买各种保健品,但是保健品大多数都是说的好听,实际有没有效果却不知道。有没有适合中老年的滋补品呢,给爸妈买什么营养品好?

适合中老年的高档滋补品大全

人参:
传统滋补圣品,大补元气,滋补强身,补脾益肺,生津,安神养心。西洋参也男女老少皆宜的滋补保健品,具有补气养血、滋阴补肾、健脾养胃、延缓衰老及养颜等功效。

鹿茸:
鹿茸是名贵滋补药材,鹿茸中含有磷脂、糖脂、胶脂、激素、脂肪酸、氨基酸、蛋白质及钙、磷、镁、钠等成分,能补肾壮阳、生精益血、补髓健骨,适合男性补肾壮阳。

冬虫夏草:
冬虫夏草是名贵高档滋补品,其主要活性成分是虫草素,其有调节免疫系统功能、抗肿瘤、抗疲劳、补肺益肾,止血化痰,秘精益气等多种功效。

燕窝:
燕窝是传统名贵滋补品,适合女性滋补,有滋阴润燥、壮阳益气、和中开胃、添精补髓、润肺等功效,可促进免疫功能,有延缓人体衰老、美容养颜、延年益寿的功效。

花胶:
花胶属于高档滋补品,含有丰富的蛋白质、胶质、微量元素等营养,具有滋阴养颜、补血、补肾、强壮机能等作用,有非常好的滋补食疗作用,是极佳的女性滋补品。

灵芝:
传说中的仙草,自古象征健康长寿,滋补养生之用。灵芝含有丰富的多糖和有机酸,以及多种微量元素和维生素,能促进人体代谢,增强人体素质,用灵芝炖汤或泡水喝,既能延缓衰老、延年益寿又能起到良好的排毒作用。

海参:
海参最大的功能是被用作滋补品,来保养人的身体,保持人的健康。海参中主要的营养成分是蛋白质,尤其是胶原蛋白,能够促进人体的皮肤细胞再生,具有预防皮肤衰老,美容等功效。同时,海参中富含的精氨酸是合成人体胶原蛋白的材料,还有促成人体细胞再生和机体损伤修复的功能。

中老年人蛋白质合成能力降低,利用率也低,因此需要注意补充。蛋白质主要分两类,鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等是动物蛋白质的来源,大豆、坚果、谷类等食物则是植物蛋白质的来源。

钙不仅影响骨骼健康,还对心血管、内分泌、神经、肌肉系统具有重要作用。中老年人对钙的需求较高,长期缺钙的老人更容易出现关节疼痛、身高变矮、食欲减退、失眠多梦等问题。因此,老人应该注意补钙。

中老年人群的贫血率高于全国平均水平,这和缺铁有一定关系。长期缺铁和贫血会导致老人虚弱无力、抗病能力下降、大脑容易疲劳、记忆力减退等问题。贫血不代表一定缺铁,也可能由于慢性病或缺乏维生素B12、叶酸导致,补铁同时也要补充这些营养。

维生素是身体非常重要的营养成分:维生素D可以增加人体对钙的吸收和利用,对预防多种癌症、免疫系统功能障碍、多发性硬化症、抑郁症等都有重要作用;维生素A是构成眼感光物质的重要原料,维生素A充足,可增加眼角膜的光洁度,增强视力;维生素B1与神经系统的功能关系密切,人体长期缺乏维生素B1,会出现情绪沮丧,思维迟钝。

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