病后体虚怎么调理进补，大病初愈吃什么好，身体虚弱怎么调理，滋补的食物有哪些。
调理身体首选性平、温补的食物。
燕窝燕窝富含水溶性蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钠、钾等微量元素以及氨基酸，具有养胃和中、养阴润燥、益气补中以及化痰止咳的功效。
花胶海味八珍之一，花胶富含高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，是人体补充、合成蛋白质的理想食物，且易于吸收和利用。
党参功效同人参，滋补元气、健脾益肺、养血生津。具有增强免疫力、扩张血管、增强造血功能等作用。党参性平，补而不燥，适合长期食用而不上火。
海味八珍之首，富含氨基酸、维生素和化学元素等人体所需的50多种营养成分，还含有多种生物活性物质如酸性粘多糖、皂苷和胶原蛋白等。
太子参有补气益血、生津、补脾胃的作用，用于儿童夏季久热不退、饮食不振、肺虚、咳嗽、心悸等虚弱之症及病后体弱无力、自汗、盗汗等症。
松茸能强精补肾、恢复精力、益胃补气、强心补血、理气化痰，加速自由基的清除，改善心血管功能，促进新陈代谢，提高人体免疫功能的能力。
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一调脾胃，脾胃是气血生化之源，认为血液是通过脾胃运化生成的，所以调理身体必须先调理脾胃。饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。
二养肝血，肝藏血，调气机，有助脾胃运化，因此养肝血是调气血的根本。
三食药膳，补气可食“四君子汤”，有益气健脾之效。取人参10克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克，与羊肉炖食即可。补血可用“四物汤”，是中医养血的经典药方。取白芍、当归、熟地黄、川芎各9克，放入250毫升水中，煎至150毫升时，空腹热服。
用当归、川芎、红花、熟地、桃仁、何首乌、枸杞子、阿胶、丹参等中药与补血的食材如红枣、龙眼肉、山楂、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、猪肝、猪血、乌鸡、红糖等一起，做成可口的药膳，均有很好的调理身体、养气血之效。
