燕窝和鱼胶哪个好？女性吃燕窝和鱼胶哪个更好

燕窝是中国传统名贵滋补品，燕窝含有丰富的糖类、有机酸、游离氨基酸以及特征物质——唾液酸，具有滋阴、润燥和补中益气等功效，作为药食两用的高档滋补品，深受国内外消费者的喜爱，是孕妇、中老年、婴幼儿的理想滋补品。燕窝作为古老的滋补珍品和养颜圣品，具有滋阴润肺，滋补养颜的作用，同時它能够促进人体的新陈代谢。同时燕窝可以促进细胞分化，对细胞皮肤、细胞损伤能够起到快速修复的效果。增加皮肤、毛发的营养，使其得到滋养。燕窝是一个天然滋补的食品，男女老少皆宜。

鱼胶又称花胶、鱼肚，与燕窝、鱼翅齐名，素有海洋人参之誉。鱼胶主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，是理想的高蛋白低脂肪食品。是人体补充、合成蛋白质的原料，且易于吸收和利用。花胶含丰富的蛋白质及胶质，具滋阴养颜，补血，补肾，强壮机能。腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用。鱼胶含有丰富的蛋白质、胶质等，食疗滋阴、固肾培精,令人迅速消除疲劳及对外科手术病人伤口有帮助复完之效。鱼胶中的大量胶汁具有活血、补血、止血、御寒祛湿等功效。

燕窝和鱼胶都是非常滋补的食物，而且都是价格很贵的滋补食品，具有很高的营养价值，那么鱼胶和燕窝哪个好呢？花胶和燕窝可以一起吃吗？女性吃燕窝和鱼胶哪个更好？

燕窝从中医角度讲，有养阴润肺、益气补中的功效，更适合于肺阴不足，如果肺阴不足，出现咳嗽、干咳为主的患者，或者中气不足以及脾胃比较弱的人适合吃燕窝。鱼胶更适合于肝肾不足的患者，对于脾胃不足的患者，也有一定治疗作用。简单说鱼胶适合于腰膝酸软、乏力，同时阴液不足、气血不足的人吃鱼胶比较合适，咳嗽、干咳、乏力的人吃燕窝比较合适。

燕窝中所含有的表皮生长因子可以刺激细胞分裂、再生、组织重建，有美颜淡化疤痕的功效，除了表皮生长因子，燕窝中的集落刺激因子能够修复组织，提高免疫力，适合术后恢复的病人食用。燕窝中的燕窝酸对于胎儿的大脑发育和免疫系统发育有重要作用，孕期吃燕窝不仅呢个增强孕妇免疫力，预防妊娠纹，还能提高胎儿的体质和学习能力。此外，而且燕窝对润肺健腰，壮脾健胃，适合吸烟和患有呼吸道疾病人群食用。

《本草纲目》中说“燕窝味甘淡平，大养肺阴、化痰止咳，补而能清，为调理虚损劳疾之圣药”。燕窝是传统的高级养生滋补品，医学认为燕窝有补肺养阴、补虚养胃、滋阴润燥、美容养颜的功效与作用。燕窝含有特有的燕窝酸和胶原蛋白，有美容养颜、延缓衰老的功效。长期食用能起到增强免疫力、改善心血管、修复细胞的作用。燕窝含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力，特别是对于女人美容养颜、孕妇产妇滋补身体更好的孕育，以及小孩老人等虚弱身体者，长期坚持吃燕窝会对于体质改善很明显。

鱼胶味甘、性平，入肾、肝经，具有补肾益精，滋养筋脉的功效，食用鱼胶可用来治疗治肾虚滑精，鱼胶还具有止血、散瘀、消肿的功效。高血脂的人不宜吃太多鱼胶，由于鱼胶不只含有丰厚的胶原蛋白，同时也含有高胆固醇。感冒和经期不宜吃鱼胶。

燕窝和鱼胶理论上是可以一起吃的，但是两种东西不适合放在一起炖，都是高分子蛋白质，放在一起炖着吃的话更不容易吸收。

最新从价格方面对比一下鱼胶和燕窝。鱼胶根据品种、大小不同价格差异很大，便宜的鸡蛋胶价格在500至1000元一斤，黄花胶价格在800至2000元一斤，鳘鱼胶价格在1000元至5000元一斤，稀有品种的鳘鱼胶可能高达上万元，斗湖胶价格在千元至几千元之间，个头特别大的可达五六千元一斤。正品溯源码燕窝零售价格一般在1000至1500元每50g，普遍大约一万左右一斤，散装燕窝价格在四五千元一斤，但是品质较差，而且干度不足，很多掺假，不建议购买。