如何食用三七粉，三七粉的功效作用及注意事项

三七的功效和作用

最新发布的《云南省食品药品监督管理局关于修订三七超细粉等三七系列饮片标准功能主治的通知》规定：三七超细粉等三七系列饮片标准的功能主治项由原“散瘀止血，消肿定痛。用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外伤出血，胸腹剌痛，跌扑肿痛”修订为“散瘀止血，消肿定痛、益气活血。用于跌扑肿痛、内外出血、气虚血瘀、脉络瘀阻、胸痹心痛、中风偏瘫，气虚体弱；软组织挫伤、出血性疾病、高血压、冠心病、脑卒中、高脂血症、糖尿病血管病变、免疫功能低下见上述证候者”。

三七粉就是植物三七根和根茎打成的粉，其成分富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮等，具有散瘀止血、消肿定痛的作用，现代药理研究表明三七还具有滋补强壮、扩张冠脉血流量、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、调节机体免疫功能等作用。三七虽然与这么多功效，但服用不当也达不到理想的疗效，甚至有加重病情的风险，下面就让我们来说说三七粉到底应该怎么吃。

第一、不是所有人都能吃三七

三七粉不是所有人都可以吃的，比如孕妇不宜吃三七粉。三七有强大的活血功能，不利于孕妇及胎儿的健康。女性朋友在月经期间服用三七粉，易导致月经过多。

三七粉适合的人群：生服三七粉主要以30岁以上，特别是心脑血管需要保养的人群。
第二、三七粉用量要把握好

吃三七粉不可过量，一般体质的人，每日保健用量为2~6克左右，治疗用量为3-9克；过多食用三七粉（一次服用量大于10克），可能会引起房室传导阻滞。
第三、服用时间

建议三七粉最好分早晚两次服用，每次各服用2~3克，肠胃敏感者饭后服用。
第四：生服熟吃有区别

三七是生熟两用的中药，生三七和熟三七化学成分和药理作用都不一样，因此三七的功效具有“生打熟补”之分。

生三七粉服用方法很简单，用温水调服就可以了，主要是活血化瘀，止血消肿的作用，

熟三七一般是做成药膳食用，如炖汤、炖鸡等，甚至煮螃蟹也可以适当添加三七粉，主要是补血补气，扶气固本的作用。

三七粉：散瘀止血，消肿定痛、益气活血。用于跌扑肿痛、内外出血、气虚血瘀、脉络瘀阻、胸痹心痛、中风偏瘫，气虚体弱；软组织挫伤、出血性疾病、高血压、冠心病、脑卒中、高脂血症、糖尿病血管病变、免疫功能低下见上述证候者。注意事项：孕妇慎用，有疮面者禁用。

三七粉的功效积活血、补血、止血于一身，长期服用三七粉对改善血液健康又很好的帮助，对治疗和预防各种心脑血管病、祛斑美容都有非常好的效果。所以高血压能吃三七粉。

高血压患者在生活中是应该要对于自己的饮食问题引起重视的，因为很多食物都有提升血压的作用，所以高血压患者应该要注意哪些食物是你们不能食用的，才不会影响到病情的治疗和康复。

三七对血压的作用是有选择性的，对于因血管张力增加导致的高血压有一定的降低作用，但对于血脂稠等原因引起的高血压则起相反的作用，所以最好是遵照医嘱用药，这样才能安全有效。

三七粉虽好，但也不可随便吃，在日常养生中一定要正确了解三七粉的服用方法，这样才能最大限度的发挥三七粉的作用，保障我们的身体健康。