补气血吃什么最好最快,看看补气补血中药材有哪些

栏目:补气血 发布时间:2020-11-18 来源:原创编辑 浏览:

气血是生命之根本,气血不足的人看起来精神差、面色差,会出现神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、心悸失眠等症状。只有气血好,精气神自然就好。

补气血吃什么最好最快?选择药食两用的补气血中药材是最好最快的方式。补气血中药材分为补气中药材和补血中药材,补气血效果好,食用方法多样,既可以煲汤、做甜品,又能泡酒、泡茶。

适合所有人食用的补气血中药材

长白山人参
功效作用:治疗神经衰弱、机能衰弱、胃肝消化疾病、增强造血功能、明目开心、益智健脑
食用方法:泡酒、炖鸡、煮汤、泡茶入药

海参
功效作用:治疗糖尿病、补肾益精、滋阴健阳,养胎利产
食用方法:煲汤、清炒、油炸、煮粥、凉拌

东阿阿胶
功效作用:补血滋阴、润燥、止血、用于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽
食用方法:炖汤、煎药、做膏

蜂王浆
功效作用:辅助降低血糖、抗氧化功效、降低血脂、降血压、保护肝脏、抗菌消炎、抗衰老
食用方法:吞服、含服、剂量释疑

三七
功效作用:散瘀止血、消肿定痛、用于咯血,便血,外伤出血
食用方法:煎药、冲服、切片、磨粉

长白山灵芝
功效作用:有抗肿瘤、免疫调节、降血糖、抗氧化、降血脂、抗衰老、保肝、抗过敏
食用方法:煎药、泡酒、炖肉、煲粥、泡茶

石斛
功效作用:益胃生津、滋阴清热、用于热病津伤,口干烦渴,胃阴不足
食用方法:口嚼、煎药、煲汤

当归
功效作用:补血和血,调经止痛,润燥滑肠、抗癌、抗老防老
食用方法:煲汤、煮粥、煎药、泡酒、磨粉

更适合男性补气血的中药材

冬虫夏草
功效作用:补肺益肾,止喘咳,补精气,扶正抑癌,提高免疫力,治慢性肾炎
食用方法:泡茶、炖肉、打粉做胶囊

鹿茸
功效作用:肾虚、头晕、耳聋、目暗、阳痿、滑精、宫冷不孕、畏寒、腰脊冷痛
食用方法:泡酒、做菜、磨粉、煲粥、吞服

枸杞
功效作用:免疫调节、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗辐射损伤、调节血脂、降血糖、降血压、保护生殖系统
食用方法:泡茶、煮粥、泡酒、煲汤、干吃

更适合女性补气血的中药材

藏红花
功效作用:预防和治疗脑血栓、脉管炎、心肌梗塞、产后淤血、周身疼痛、跌打损伤
食用方法:泡酒、煲粥、泡茶、煲饭、炖汤、做鸡卷、羊排

雪蛤
功效作用:补肾益精、养阴润肺、降血脂、抗疲劳、镇静、抗焦虑、增强性功能
食用方法:炖汤、做甜品、雪蛤油

燕窝
功效作用:增强免疫力、修复身体活细胞、养阴润燥、益气补中、治虚损
食用方法:煲粥、炖汤、做甜品

女性气血不足应该在补气血的同时,多吃一些富含胶原蛋白的食物,例如燕窝、花胶、阿胶、桃胶、山珍等等,从食补方面入手补气血。日常饮食除了滋补食谱之外,还可以搭配一些茶饮,如藏红花、黑枸杞等,藏红花可以活血,黑枸杞可以补充花青素,对改善气色都非常有益。

本文网址:http://www.qq6300.com/qixue/m}21461.html
补气血:http://www.qq6300.com/qixue/

猜你喜欢看
补气血吃什么最好最快,看看补气补血中药材有哪些
补气血吃什么最好最快,看看补气补血中

气血是生命之根本,气血不足的人看起来精神差、面色差,会出现神疲乏力、气短...

鹿茸鹿鞭泡酒配方大全,简单易学的鹿茸酒的泡法
鹿茸鹿鞭泡酒配方大全,简单易学的鹿茸

鹿茸可用于增强性功能,治疗亚健康的腰膝酸软、血虚晕眩、精疲力乏等证,治疗...

最佳补肾壮阳食物:药食两用补肾壮阳中药材大全
最佳补肾壮阳食物:药食两用补肾壮阳中

食疗补肾是补肾壮阳的最佳方法,补肾壮阳吃什么,补肾壮阳中药材有哪些?药食...

燕窝的等级和分类及区别,品质最好的燕窝价格多少钱
燕窝的等级和分类及区别,品质最好的燕

燕窝含有丰富的糖类、有机酸、游离氨基酸以及特征物质唾液酸,具有滋阴、润燥...

什么中药材补血补气最快最好,最佳补血中药材之当归黄芪
什么中药材补血补气最快最好,最佳补血

补血气需要长期的调理,短期内血气是很难恢复上来的,最快的调理方法可通过补...

吃什么补脑增强记忆力,健脑补脑食物和中药材排名
吃什么补脑增强记忆力,健脑补脑食物和

生活中,人们都在接受着各种外界压力,学生面对着各种考试和升学的压力,上班...

党参的补脑功效:补脑安神、提高记忆力
党参的补脑功效:补脑安神、提高记忆力

随着年龄的增长,脑细胞会逐渐减少,由脑细胞组成的大脑皮层负责着人的思维功...

什么中药材养胃最好,适合慢性胃炎胃溃疡胃病的中药材
什么中药材养胃最好,适合慢性胃炎胃溃

饮食不规律、暴饮暴食很容易导致胃病,尤其是慢性胃炎、胃溃疡等疾病,虽说不...