如何补气血最有效的方法,补气血滋补中药材大全

栏目:补气血 发布时间:2019-11-07 来源:原创编辑 浏览:

补气血中药材

药食两用中药材是补气血的最好食物,补气中药材有黄芪、党参、太子参、五指毛桃等;补血中药有当归、熟地、枸杞、、阿胶等;既有补气又补血的中药材有红参、高丽参。另外还有一些高档滋补品如燕窝、黑枸杞、藏红花也是极佳的补气血中药材。

补气血食物

红枣、阿胶、桂圆、莲子、枸杞、桑葚、山药、扁豆等都是生活中比较常见的补气血食物。阿胶能够补血益气,美容养颜;桂圆能够益心脾、补血气;乌鸡能够补虚损,养气血;木耳能够养阴补血、润肺明目;红枣能够养胃健脾、补血安神。

气血不足如何调理

脾胃是气血生化之源,补气血首先要调脾胃;其次是养肝血,养肝血是调气血的根本;第三是食补,补气养血;最后是远寒邪,寒邪会让血液瘀滞,经络不畅,气血生化受阻。身体的气血足,生命便会朝气蓬勃,由内而外的美丽。

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