身体免疫力低下怎么调理,吃什么增强免疫力最好

栏目:增强免疫力时间:2021-01-04来源:精选浏览:

免疫力是人体抵抗疾病、细菌、病毒和衰老的关键,免疫力低下的表现就是容易生病,因经常患病,加重了机体的消耗,所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现。当人体免疫功能失调,或者免疫系统不健全时,下列问题就会反复发作:感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作,所以千万不可小视。生病、打针、吃药、便成了家常便饭,每次生病都要很长时间才能恢复,而且常常反复发作。

身体免疫力低下怎么调理,吃什么增强免疫力最好?为您推荐几种可以快速增强免疫力、提高抵抗力的食物和药材。

人参自古以来被视为第一滋补品、百草之王。人参具有滋补养生、增强免疫力、治病疗伤、延年益寿的功效,历朝历代都视人参为最好的滋补品。人参能补气、固脱、生津、安神、益智,有增强体质、提高免疫力、调整血压、恢复心脏功能、增强神经功能、美容养颜、帮助病后康复等功效及作用。人参适合身体虚弱、四肢乏力、脾胃不佳、内热消渴、久病虚羸、惊悸失眠等症状的人群,能很好的帮助病人恢复。

鹿茸是中国传统名贵滋补品,鹿茸的保健作用非常高。鹿茸有补肾壮阳、补气血、益精髓、强筋骨、增强免疫力、加速新陈代谢的功效与作用,历代皇室都将鹿茸作为名贵滋补中药材。鹿茸营养丰富,富含雄性激素、卵泡激素、胶质、蛋白质、磷酸钙、碳酸钙、铁、锌、铜、铬、锰等营养成份,能促进生长发育,提高机体工作能力,减轻疲劳,改善睡眠和食欲,改善蛋白质和能量代谢。长期少量食用鹿茸,能起到补肾壮阳、补气益血、活血通络、强筋健骨的作用。

燕窝是营养价值非常高的滋补品,燕窝含有丰富的燕窝酸、蛋白质、氨基酸、胶原蛋白以及多种微量元素。燕窝作为古老的滋补珍品和养颜圣品,具有滋阴润肺,滋补养颜的作用,同時它能够促进人体的新陈代谢。燕窝可以促进细胞分化,对细胞皮肤、细胞损伤能够起到快速修复的效果。增加皮肤、毛发的营养,使其得到滋养。燕窝是一个天然滋补的食品,长久的服用燕窝不仅可以有效的提升机体的免疫力,而且能够有效的预防机体感染情况的发生。

猴头菇是中国传统的名贵菜肴,肉嫩、味香、鲜美可口,是四大名菜猴头、熊掌、燕窝、鱼翅之一。猴头菌是药食两用的珍贵山珍,菌肉鲜嫩,香醇可口,有消炎、养胃、滋补之功效,特别适合一些有慢性胃病、胃溃疡、消化不良、肠胃炎的人群食用。猴头菇具独特的消化道系统保护、调理和修复功能:可助消化、益肝脾,解饥解渴、消除宿毒等多重功效。对食欲不振,恶心呕吐者,饮用该品后能迅速止呕,食欲可得到明显改善。猴头菇所含的不饱和脂肪酸,有利于血液循环,能降低血液中的胆固醇含量,是血压高理想食品。能提高人体免疫功能,可延缓衰老对消化道肿留患者大有裨益,非常适合免疫力低下的人群。

海参是传统大补食材,营养价值高,不仅具有生百脉血、治休息痢的功效,而且还可以在补肾益精,滋阴养血,阴阳双补,增强体质的同时,调整机体免疫力。海参当中有不少的营养元素对女性的内分泌功能有不小的调节作用。对于女性来说,海参的最大作用就是减缓衰老、养颜美容。海参中的精氨酸和胶原蛋白等营养元素对细胞活力的增长有着很大的好处,增强人体的恢复力和抗疲劳能力,也因此使皮肤的衰老得到减缓。

松茸是一种珍稀名贵的纯天然野生食用菌,味道鲜美,营养丰富,具有很高的药用食疗作用。松茸富含蛋白质、脂肪、纤维素、多种氨基酸、不饱合脂肪酸;还含有其它菌类中少有的β-萄萄糖酸,核酸衍生物,肽类物质,有机锗Ge124-239PM,多糖LPB等稀有营养元素,具有提高SOD活性,加速自由基的清除,延缓组织器官衰退,改善心血管功能,促进新陈代谢,提高人体抗病毒、抗细胞突变和增加免疫功能的能力。

花胶素有海洋人参之誉。它的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。鱼胶含有丰富的胶原蛋白,各种维生素和多种微量元素:钙,锌等。作用各个器官,调节人体内分泌系统,充分恢复人体机能,从而达到缓解衰老速度,让您拥有年轻健康的身体。

增强免疫力首先要养肠胃,其次是补气血,并且要从食物和运动两方面着手,坚持均衡饮食,全面均衡营养,注重补充钙铁锌硒等微量元素和维生素,保障身体对营养的需求。平时适量运动也不可少,跑步、打球、瑜伽等等,都有助于锻炼身体筋骨,增强对疾病的抵抗力。

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