十大补血中药材和补血营养品，补气血最快最有效的食物

食疗补血是营养学提出的最佳补血方法，通过日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血中药材、补血食物、含铁丰富的水果、活血的茶饮等，补血效果好，无任何副作用，并且更加的健康。本文为你推荐十大补血中药材和补血营养品，补气血最快最有效就吃这些。

药食两用补血中药材，常用于补血的中药主要有黄芪、人参、党参、当归、白芍、熟地、丹参、首乌、鸡血藤、枸杞子、阿胶、大枣、龙眼肉、乌鸡等。补血的方剂有四物汤、保元汤、人参归脾汤、人参养荣汤、十全大补汤等。

当归
当归补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体。阿胶性平味甘，具有补血止血、滋阴润燥等功效。对于血虚症状都有明显地缓解作用。

藏红花
藏红花不能补血，藏红花的有活血、理血的功能，少量食用一点藏红花活血药物，好比四物汤内中的川芎、当归，可使旧血去新血生，补血而不留血。

枸杞
枸杞可滋阴养血，益肝补肾，能明目润肤，美容养颜。枸杞可搭配山药、红枣、人参，能增强人体免疫力，促进造血功能，预防贫血。

阿胶
阿胶滋阴补血，适用于气血虚体质或阴血虚体质。阿胶还有止血的作用，可以作为失血性贫血、缺铁性贫血及年老体弱的滋补品。

补血营养品基本都是以上述补血中药材为主要原料制成，如阿胶补血口服液、当归补血口服液、杞元膏等，都有很好的补血效果。女性在选择补血营养品时，还可以搭配吃一些燕窝、花胶灯滋补品，为身体补充胶原蛋白，改善气色。

阿胶补血口服液
功效：改善营养性贫血，促进钙的吸收，滋润肌肤，美容养颜。
适用：血虚阴亏所致面色萎黄，眩晕心悸，肢体无力，心烦不眠，肺燥咳嗽及营养性贫血等。
禁忌：孕妇及胃病患者慎用，儿童应在医师的指导下使用。

驴胶补血口服液
功效：滋阴补血、健脾益气、调经活血。
适用：久病气血两虚所导致的体虚乏力、面黄肌瘦、头晕目眩、月经过少等。
禁忌：孕妇和糖尿病患者用前咨询医师、感冒患者不宜使用。

复方红衣补血口服液
功效：补血、益气、健脾，调节人体造血机能、强身健体、滋阴壮阳。
适用：缺铁性贫血。
服用方法中度以上贫血一日3次，一次10ml。
禁忌：感冒病人、过敏体质者慎用，糖尿病等慢性病患者应在医师指导下服用。

当归补血口服液
功效：滋补气血。
适用：贫血、头晕、心悸健忘、妇女月经不调、产后血虚、体弱等症。
服用方法口服，每次10ml，每日2次。
禁忌：感冒患者不宜服用，胃病、高血压等其他慢性病，儿童和孕妇应在医师指导下服用。

乌鸡白凤丸
功效：补气养血，调经止带。
适用：气血两亏引起的月经不调、行经腹痛、少腹冷痛、体弱乏力、腰酸腿软等症。
服用方法口服，温黄酒或温开水冲服，一次1丸，一日2次。
禁忌：忌食寒凉、生冷食物；服用期间不宜喝茶和吃萝卜；体质过敏者慎用。

芪鹿补血颗粒
功效：健脾补肾、益气养血。
适应人群脾肾两虚，气血虚弱证肿瘤患者。
适用：放、化疗所致白细胞少症；神疲乏力，面色无华，头晕目眩，腰膝腿软等。
服用方法开水冲服，一次7克，一日3次。
禁忌：该药为处方药，建议在医生指导下使用。

当归补血颗粒
功效：补血助气，调经。
适用：贫血衰弱，病后、产后血虚以及月经不调，痛经等。
服用方法口服，一次10克，一日2~3次。
禁忌：忌食寒凉、生冷食物，体质过敏者、感冒患者慎用。

红枣阿胶膏
功效：养血润肤，悦色美颜。
适用：各种贫血。
服用方法每次2～3汤匙，开水冲饮，每日晨起冲服。

杞元膏
功效：养血补血。
适用：各种贫血的食疗。
服用方法每次20毫升，每日两次，温开水或淡姜茶送服。

加味八珍膏
功效：养心悦脾，补益气血。
适用：缺铁性贫血；面色白、倦怠无力、头晕心悸、少气懒言、苔薄舌淡胖、脉细等症状。
服用方法每次20毫升，每日3次，温开水送服。