最佳补肾壮阳食物：药食两用补肾壮阳中药材大全

食疗补肾是补肾壮阳的最佳方法，补肾壮阳吃什么，补肾壮阳中药材有哪些？药食两用补肾壮阳中药材大全，肾乃先天之本，肾好则精气神足，精气神足则健康自信。补肾壮阳主要在于肾的精气，补肾壮阳的食材有人参、冬虫夏草、肉苁蓉、生蚝、海参、鲈鱼、干贝、猪腰子、枸杞、桂圆、何首乌等等，都是非常好的男人养肾食物。

补肾壮阳的食物太多了，比如牡蛎、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鸽肉、驴肉等，都可以壮阳。男性的补肾食谱少不了牛鞭、羊肾、猪肝、鸡肾等具有壮阳功能或含锌量丰富的动物内脏。

中药泡茶也有补肾壮阳的功效，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。菟丝子有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。女贞子性凉，味甘苦，具有滋补肝肾，明目乌发的功能，据现代药理研究其可以降血脂、抗动脉硬化、降血糖、抗肝损伤、免疫调节等功能。五味子有酸甜苦辛咸五味，故名五味子。其性温不燥，除具有收敛固涩作用外，还有益气生精，宁心安神，滋肾养阴的功效。

不仅男人要补肾，女人也要注重补肾。肾脏是人体最重要的排毒器官，肾好才能精神好。女人补肾的最佳方法应该是补养气血、滋养肾阴，合理的食疗和补肾中药是女人补肾的最佳方法。女人肾好才能气色好，焕发迷人气质。

药食两用补肾壮阳中药材是男人女人补肾的最佳食物。补肾中药材有鹿茸、山药、淫羊藿、杜仲、肉苁蓉、何首乌、鹿鞭、锁阳、海马等传统补肾中药。女性滋补还可以吃一些燕窝、花胶、桃胶、阿胶等滋补食物来补充胶原蛋白。

肉苁蓉有滋肾益精、壮阳滑肠的功效，其性平，补而不燥，适合男人女人补肾壮阳食用。肉苁蓉被誉为沙漠人参，具有很好的温肾固精的作用。

枸杞补肾生精，养肝，坚精骨，去疲劳，润而滋补，专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之药。

杜仲是杜仲树的树皮，是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲常见于补肾壮阳中医药方中，其补肾效果非常好。

鹿茸是补肾、益精血、强筋骨的佳品。对肾阳不足、精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。鹿鞭是极佳的壮阳食物，有补肾、壮阳、益精等作用。

何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药。

海马是名贵滋补品，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。海马可以炖鸡汤、炖排骨，以及泡酒，可以补肾壮阳，活血去瘀。

补肾中药材大全包括熟地、山药、山萸、枸杞、女贞子、鹿茸、补骨脂、骨碎补、何首乌、巴戟天、菟丝子等等，还有芡实、板栗、海参、肉桂、腰子、生蚝等补肾食物。平时饮食中要多吃一些补肾食物，补肾中药材可以炖汤食用或泡补肾壮阳酒饮用，可以起到很好的补肾效果。